Блог
Статьи и материалы
Полезные публикации, заметки и ответы на частые вопросы.
Статья
Первая помощь при панической атаке: алгоритм действий
Паническая атака достигает пика за 10 минут. Пошаговый алгоритм первой помощи для себя и другого человека. Когда обратиться к специалисту и как лечить панические атаки без опасных ошибок.
Опубликовано 26.06.2026
Статья
Как понять, что у тебя эмоциональное выгорание: первые признаки
Эмоциональное выгорание — это не просто усталость, а глубокое истощение, которое не проходит после отдыха. В статье разбираем реальные симптомы, стадии и причины. Узнайте, когда пора обрати…
Опубликовано 26.06.2026
Статья
Консультация по самооценке или психотерапия: что выбрать
Чем отличается консультация по самооценке от психотерапии и как понять, что нужно именно вам. Разберем ситуативную и характерологическую неуверенность, ориентировочное количество сессий и к…
Опубликовано 26.06.2026
Статья
Как избавиться от мизофобии: методы лечения и советы
Мизофобия — иррациональный страх грязи и заражения, который мешает нормальной жизни. Узнайте, как избавиться от навязчивого мытья рук и панических атак с помощью когнитивно-поведенческой те…
Опубликовано 26.06.2026
Статья
Онлайн-консультация по депрессии: эффективно ли это?
Онлайн-консультация по депрессии действительно эффективна, если выбрать подходящего специалиста. В статье разбираем, как проходит приём, кому он подходит, сколько стоит и как записаться на …
Опубликовано 26.06.2026
Статья
Стоит ли консультация по ипохондрии 2990 рублей: что входит в цену и насколько это оправдано
Первичная консультация по ипохондрии за 2990 рублей — это структурированная диагностика и план лечения от специалиста. Узнайте, из чего складывается стоимость и почему она может сэкономить …
Опубликовано 26.06.2026
Статья
Кто лечит тревожно-депрессивное расстройство: психотерапевт или психиатр
При тревожно-депрессивном расстройстве (ТДР) нужна помощь психиатра и психотерапевта. Чем они отличаются, по каким симптомам выбрать и как проходит первичный приём — в нашей статье. Запись …
Опубликовано 25.06.2026
Статья
Почему консультация по фобии стоит 2990 рублей
Рассказываем, что включает в себя 30-минутная консультация у специалиста по фобиям, от чего зависит цена и почему 2990 рублей — это разумная инвестиция в ваше спокойствие.
Опубликовано 25.06.2026
Статья
Сколько длится лечение синдрома раздраженного кишечника
Лечение СРК — длительный процесс, но стойкая ремиссия реальна. Узнайте, от чего зависят сроки, какие подходы работают и как консультация в Клинике Игоря Дара помогает ускорить контроль над …
Опубликовано 25.06.2026