Блог
Статьи и материалы
Полезные публикации, заметки и ответы на частые вопросы.
Статья
ОКР и бессонница: что делать, если навязчивые мысли мешают спать
Разбираем, как ОКР связан с бессонницей, когда навязчивые мысли и ритуалы мешают засыпать, к какому специалисту обращаться и как проходит первичная консультация по ОКР.
Опубликовано 13.10.2026
Статья
Как подготовиться к консультации по генерализованному тревожному расстройству
Чек-лист подготовки к консультации по ГТР: что записать о симптомах, как вести дневник тревоги, какие вопросы задать специалисту и что уточнить перед записью.
Опубликовано 13.10.2026
Статья
Консультация по тревожно-депрессивному расстройству или по паническим атакам: что выбрать
Сравниваем два первичных приёма: по тревожно-депрессивному расстройству и по паническим атакам. Симптомы, содержание консультации 30 минут, критерии выбора и что уточнить перед записью.
Опубликовано 13.10.2026
Статья
Нужно ли направление врача на консультацию по паническим атакам
Направление на консультацию по паническим атакам не обязательно: записаться можно самостоятельно. Разбираем, кто ведёт приём, что происходит на консультации и какие вопросы задать перед виз…
Опубликовано 12.10.2026
Статья
Консультация по тревожно-фобическому расстройству или по паническим атакам: что выбрать
Разбираем, чем отличаются консультации по тревожно-фобическому расстройству и по паническим атакам, кому какая подходит, что входит в первичный приём 30 минут и что уточнить перед записью.
Опубликовано 12.10.2026
Статья
Можно ли записаться на консультацию по бессоннице без направления врача
Разбираем, нужно ли направление для консультации по бессоннице: как записаться самостоятельно, к какому специалисту идти, как проходит приём за 30 минут и что уточнить перед обращением.
Опубликовано 12.10.2026
Статья
Чем отличается консультация по выгоранию от консультации по тревоге
Разбираем, чем консультация по выгоранию отличается от приёма по тревоге: ведущие жалобы, акценты диагностики, дальнейшие шаги и как выбрать подходящий формат — очно или онлайн.
Опубликовано 12.10.2026
Статья
Консультация по самооценке или по паническим атакам: что выбрать
Сравниваем два первичных приёма: как выбрать между консультацией по самооценке и по паническим атакам, чем отличаются задачи специалистов, что происходит на приёме и что уточнить перед запи…
Опубликовано 12.10.2026
Статья
Постоянно мою руки и боюсь микробов: что делать и когда идти к специалисту
Разбираем, где проходит граница между аккуратностью и мизофобией, как страх микробов связан с ОКР, какие симптомы требуют помощи и что происходит на первичной консультации.
Опубликовано 12.10.2026