Блог
Статьи и материалы
Полезные публикации, заметки и ответы на частые вопросы.
Статья
Основные причины эмоционального выгорания: почему пропадают силы
Эмоциональное выгорание — не слабость, а сигнал психики о том, что прежний способ жить исчерпал себя. Разбираем ключевые причины: от перфекционизма и привычки быть удобным до неумения говор…
Опубликовано 23.06.2026
Статья
Сколько стоит консультация по низкой самооценке в 2026 году
Первичный приём специалиста по самооценке в Клинике Игоря Дара стоит 2 990 рублей за 30 минут. Рассказываем, от чего зависит цена, сколько сессий может потребоваться и как выбрать психолога.
Опубликовано 23.06.2026
Статья
Нужна ли консультация по СРК, если уже есть диагноз: когда и зачем обращаться повторно
Диагноз «синдром раздражённого кишечника» — не приговор, а повод для регулярного контроля. Узнайте, в каких ситуациях консультация по СРК необходима даже с подтверждённым диагнозом, что вхо…
Опубликовано 22.06.2026
Статья
Поможет ли психотерапия при синдроме раздраженного кишечника
Психотерапия при СРК действительно помогает: она воздействует на ось «мозг–кишечник», снижая висцеральную гиперчувствительность и нормализуя моторику. Узнайте, какие методы доказали эффекти…
Опубликовано 22.06.2026
Статья
Какие вопросы задать психотерапевту при фоновой тревоге
Подготовили список вопросов, которые стоит обсудить с психотерапевтом при фоновой тревоге. Узнайте, как отличить её от ГТР, какие методики применяются и как подготовиться к первой консульта…
Опубликовано 22.06.2026
Статья
Нужна ли консультация по мизофобии, если звуки вызывают отвращение
Разбираемся, когда отвращение к звукам может быть связано с мизофобией, а когда – с мизофонией. Объясняем, как понять своё состояние и почему первичная консультация специалиста за 2990 рубл…
Опубликовано 22.06.2026
Статья
Можно ли вылечить депрессию без антидепрессантов: роль психотерапии
Да, при лёгкой и умеренной депрессии психотерапия может быть основным методом лечения. Узнайте, когда препараты не обязательны, какие подходы эффективны и как первичная консультация помогае…
Опубликовано 22.06.2026
Статья
Как проходит диагностика социофобии на первом приёме
Рассказываем, как проходит первичная консультация по социофобии: что спрашивает врач, какие тесты использует, как подготовиться и что делать после диагностики. Узнайте, чего ожидать от перв…
Опубликовано 22.06.2026
Статья
Эффективные методы лечения фагофобии: КПТ, гипноз, медикаменты
Фагофобия — иррациональный страх подавиться — поддаётся лечению. Разбираем основные методы: когнитивно-поведенческая терапия, гипнотерапия и медикаментозная поддержка. Узнайте, как начать п…
Опубликовано 22.06.2026