Блог
Статьи и материалы
Полезные публикации, заметки и ответы на частые вопросы.
Статья
Постоянная тревога без причины: когда пора к специалисту
Разбираем, как отличить обычную тревогу от генерализованного тревожного расстройства, какие признаки указывают на необходимость консультации и как проходит первичный приём специалиста.
Опубликовано 11.10.2026
Статья
Тревожно-фобическое расстройство или паническое расстройство: куда записаться
Разбираем, чем ТФР отличается от панического расстройства, какие бывают виды фобий, к кому записываться — психиатру или психотерапевту, что входит в первичный приём 30 минут и что уточнить …
Опубликовано 11.10.2026
Статья
Что входит в первичную консультацию по бессоннице за 30 минут
Разбираем, что входит в первичную консультацию по бессоннице за 30 минут: этапы приёма, вопросы врача, анализ гигиены сна, возможные обследования и план действий. Плюс что уточнить перед за…
Опубликовано 11.10.2026
Статья
Выгорание или лень: как отличить и когда идти к специалисту
Разбираем, чем выгорание отличается от лени и переутомления: критерии самонаблюдения, группы симптомов, отличие от депрессии и ситуации, когда пора записаться на консультацию специалиста.
Опубликовано 10.10.2026
Статья
Консультация по паническим атакам или по бессоннице: что выбрать, если плохо спишь
Если плохо спишь и случаются приступы страха, важно понять, какая консультация нужна первой. Сравниваем приёмы по паническим атакам и по бессоннице и объясняем, что происходит на первичной …
Опубликовано 10.10.2026
Статья
Мизофобия и тревожное расстройство: что лечить первым
Разбираем, как связаны мизофобия и тревожное расстройство, чем патологический страх загрязнения отличается от аккуратности и ОКР, когда пора к специалисту и как проходит первичная консульта…
Опубликовано 10.10.2026
Статья
Низкая самооценка или тревожное расстройство: чем отличаются консультации
Разбираем, чем консультация по самооценке отличается от приёма по тревоге и паническим атакам: на что направлено внимание специалиста, как проходит первичный приём, что уточнить перед запис…
Опубликовано 10.10.2026
Статья
Фобия или паническое расстройство: чем отличаются консультации
Разбираем, чем консультация по фобии отличается от приёма при панических атаках: в чём разница состояний, как проходит первичная диагностика, какие методы применяются и что уточнить перед з…
Опубликовано 10.10.2026
Статья
Страх глотать и бессонница: что делать и с чего начать
Разбираем, почему страх глотания (фагофобия) и бессонница часто идут вместе, как отличить фобию от реальных проблем с глотанием, что безопасно делать до визита к специалисту и как выбрать в…
Опубликовано 10.10.2026